Zwangerschapswens
Omgevingsfactoren, onverwerkte emoties, dagelijkse spanningen zijn allemaal invloeden die ervoor kunnen zorgen dat paren moeilijker zwanger worden. Ik help koppels graag om een optimale gezondheid te bereiken, het stressniveau te verminderen en de juiste aanpassingen te doen voor een gezonde levensstijl, voorafgaand aan de conceptie. Uiteraard doe ik geen beloftes dat je zwanger wordt. Ik help je waar ik kan om jouw lichaam en geest voor te bereiden op een optimale zwangerschap.
De sessies kunnen het vrouwelijke voortplantingssysteem helpen reguleren naar een normale cyclus. Ook symptomen van hormonale disbalans zoals endometriose, ovarium cysten en poliepen kunnen worden aangepakt. Het helpt de werking van de niermeridiaan, een belangrijke energiebaan, die noodzakelijk is voor een gezonde voortplanting. Het kan ondersteunend werken voor of tijdens IVF- en andere fertiliteitsbehandelingen.
De sessies kunnen het vrouwelijke voortplantingssysteem helpen reguleren naar een normale cyclus. Ook symptomen van hormonale disbalans zoals endometriose, ovarium cysten en poliepen kunnen worden aangepakt. Het helpt de werking van de niermeridiaan, een belangrijke energiebaan, die noodzakelijk is voor een gezonde voortplanting. Het kan ondersteunend werken voor of tijdens IVF- en andere fertiliteitsbehandelingen.
Wat kan je zelf doen voor een optimale voorbereiding?
- Eet & drink gezond: zo veel mogelijk verse (biologische) groente & fruit en zo min mogelijk geraffineerde suikers en drink genoeg puur water drinken;
- Bewegen; yoga, wandelen, fietsen of sporten;
- Natuur: genoeg frisse buitenlucht;
- Relax: probeer stress te vermijden en blijf doen waar je blij van wordt;
- Slik prénatal vitamine of foliumzuur (bijvoorbeeld van Solgar of Orthica);
- BodyTalk Acces cursus (1 dag - BodyTalk Access geeft iedereen de kans om door middel van een paar simpele energetische technieken zijn/haar gezondheid te optimaliseren en de uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan);
- BodyTalk sessie(s).
Zwangerschap & bevalling
De zwangerschap is een tijd van buitengewone fysieke en emotionele verandering. Het is als toekomstige moeder in deze periode belangrijker dan ooit om je welzijn en gezondheid extra aandacht te geven. Al jouw bloed stroomt nu door naar de foetus, de ontwikkeling vraagt veel energie en goede voedingsstoffen zijn essentieel.
Veel aanstaande moeders worden geconfronteerd met angst, vermoeidheid, rugpijn, brandend maagzuur, misselijkheid en andere symptomen of onzekerheden als gevolg van de vele nieuwe eisen die aan hun lichaam worden gesteld.
De baarmoederfase is erg belangrijk omdat het gedrag van de ouders invloed heeft op de ontwikkeling van het limbische brein van de baby. Het limbische brein is het deel van de hersenen waar emoties worden gekoppeld aan een overlevingsinstinct ‘fight-flight’ modus. Als je als ouder overdreven bezorgd bent, kan dit een begin zijn van een overtuiging zoals ‘de wereld is gevaarlijk'. Misschien maakt de vader zich zorgen over de financiële lasten van een nieuwe baby en zijn rol als verantwoordelijke vader. De baby voelt alleen de emotie “zorgen”. Later in het leven kan dit buikkrampen, allergieën, overgevoeligheid, leermoeilijkheden en andere symptomen veroorzaken.
Als de baby wordt geboren is het belangrijk hem op de huid/borst van de moeder (of partner) te leggen. Zo ontspant de adrenaline-schommeling, zo komt de baby tot rust en worden de vijf zintuigen op een volledig evenwichtige manier geactiveerd. Het horen van de vertrouwde hartslag en stem van de moeder, de aanraking van de huid, de smaak en geur van zweet op haar huid terwijl de baby probeert te drinken activeert de zintuigen en de baby voelt dat de buitenwereld een veilige plek is. Het bij je dragen van de baby in de eerste periode stimuleert ook de ontwikkeling van de zintuigen, het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen houdt op zijn beurt een gezond immuunsysteem in stand.
Birth preparation sessies bieden een veilige, zachte manier om jou te helpen unieke uitdagingen van de zwangerschap aan te gaan, te zorgen voor een optimale gezondheid van moeder en baby en de moeder-naar-baby-verbinding te verdiepen. Daarnaast kan het effectief veel van bovengenoemde symptomen verlichten.
Veel aanstaande moeders worden geconfronteerd met angst, vermoeidheid, rugpijn, brandend maagzuur, misselijkheid en andere symptomen of onzekerheden als gevolg van de vele nieuwe eisen die aan hun lichaam worden gesteld.
De baarmoederfase is erg belangrijk omdat het gedrag van de ouders invloed heeft op de ontwikkeling van het limbische brein van de baby. Het limbische brein is het deel van de hersenen waar emoties worden gekoppeld aan een overlevingsinstinct ‘fight-flight’ modus. Als je als ouder overdreven bezorgd bent, kan dit een begin zijn van een overtuiging zoals ‘de wereld is gevaarlijk'. Misschien maakt de vader zich zorgen over de financiële lasten van een nieuwe baby en zijn rol als verantwoordelijke vader. De baby voelt alleen de emotie “zorgen”. Later in het leven kan dit buikkrampen, allergieën, overgevoeligheid, leermoeilijkheden en andere symptomen veroorzaken.
Als de baby wordt geboren is het belangrijk hem op de huid/borst van de moeder (of partner) te leggen. Zo ontspant de adrenaline-schommeling, zo komt de baby tot rust en worden de vijf zintuigen op een volledig evenwichtige manier geactiveerd. Het horen van de vertrouwde hartslag en stem van de moeder, de aanraking van de huid, de smaak en geur van zweet op haar huid terwijl de baby probeert te drinken activeert de zintuigen en de baby voelt dat de buitenwereld een veilige plek is. Het bij je dragen van de baby in de eerste periode stimuleert ook de ontwikkeling van de zintuigen, het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen houdt op zijn beurt een gezond immuunsysteem in stand.
Birth preparation sessies bieden een veilige, zachte manier om jou te helpen unieke uitdagingen van de zwangerschap aan te gaan, te zorgen voor een optimale gezondheid van moeder en baby en de moeder-naar-baby-verbinding te verdiepen. Daarnaast kan het effectief veel van bovengenoemde symptomen verlichten.
Wat kan je zelf doen als voorbereiding op de bevalling?
- Eet & drink gezond: zo veel mogelijk verse (biologische) groente & fruit en zo min mogelijk geraffineerde suikers en drink genoeg puur water drinken;
- Bewegen: yoga, wandelen, fietsen of licht sporten;
- Natuur: genoeg frisse buitenlucht;
- Rust: probeer stress te vermijden, geef je grenzen duidelijk aan en luister naar je lichaam;
- Prénatal vitamine of foliumzuur slikken (bijvoorbeeld van Solgar of Orthica);
- Verminder morning Sickness: dat kan verminderen met een algemene balanceer techniek van het BodyTalk system, genaamd CORTICES. Je kan de techniek doen wanneer dat nodig is. Het kan de eetlust herstellen en hoofdpijn en lichamelijke pijn verlichten of verhelpen;
- Volg een borstvoeding cursus of bekijk een filmpje kijken;
- Kleding bij/na de bevalling: een bloesje of ochtendjas vond ik fijn om te dragen, zo kan de baby direct bloot-op-bloot op jouw borst worden gelegd na de bevalling;
- Leer Dunstan babytaal: Alle pasgeboren baby’s maken 5 reflexgeluiden om hun behoeften aan te geven. Een geluidje voor honger, moe, een boertje dat dwarszit, darmkrampjes en ongemak. Leer de vijf geluidjes herkennen, handel ernaar en geniet van een blije baby;
- Lees het boek "Duik in je weeën" van Carita Salomé;
- Download hier gratis hand outs bevallingsschema & ademhaling, bevallingshoudingen en massage technieken;
- BodyTalk Acces cursus (1 dag). BodyTalk Access geeft iedereen de kans om door middel van een paar simpele energetische technieken haar gezondheid te optimaliseren en de uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan. Perfect om te gebruiken voor jezelf en de baby;
- BodyTalk 'Birth preperation' sessies.
After Birth sessie
Na de geboorte is een gezond herstel voor de moeder en optimale aandacht voor de baby erg belangrijk. Bij een bevalling legt de baby een lange nauwe weg af wanneer hij via het geboortekanaal ter wereld komt. De baby maakt een draai door het bekken daardoor kunnen de weke bekkenbotten na de bevalling aanvoelen alsof ze gekneusd zijn. Mogelijk heb je na de bevalling last van klachten bijvoorbeeld van hechtingen of een litteken dat niet goed heelt, baarmoederverzakking of hormonale disbalans.
Bij een keizersnede, een intense, fysieke operatie worden meerdere lagen verbroken. Daardoor is er altijd kans dat de huid, het littekenweefsel, de zenuwen, bloedvaten of het bindweefsel niet optimaal wil herstellen na de bevalling. Een After Birth sessie kan je helpen om jouw herstel te versnellen, jouw lichaam en geest weer kracht en vitaliteit terug te geven. Het stimuleert jouw afweersysteem en kan helpen aanpakken bij problemen als pijn, vermoeidheid en postnatale depressie. Ook kan het helpen om een goede melkvoorraad voor jouw opgroeiende baby te behouden waardoor hij gezond kan groeien.
Bij een keizersnede, een intense, fysieke operatie worden meerdere lagen verbroken. Daardoor is er altijd kans dat de huid, het littekenweefsel, de zenuwen, bloedvaten of het bindweefsel niet optimaal wil herstellen na de bevalling. Een After Birth sessie kan je helpen om jouw herstel te versnellen, jouw lichaam en geest weer kracht en vitaliteit terug te geven. Het stimuleert jouw afweersysteem en kan helpen aanpakken bij problemen als pijn, vermoeidheid en postnatale depressie. Ook kan het helpen om een goede melkvoorraad voor jouw opgroeiende baby te behouden waardoor hij gezond kan groeien.
Wat kan je zelf doen na de bevalling?
Extra tips voor herstel & de kraamweek;
- Vertrouw op jouw moederinstinct en volg alleen de adviezen van anderen die daarbij aansluiten;
- Eet gezond: zo veel mogelijk verse (biologische) groente & fruit en zo min mogelijk geraffineerde suikers;
- Rust: probeer stress te vermijden, geef je grenzen duidelijk aan;
- Drink genoeg puur water, liever kleine slokjes vaker op de dag;
- Ga door met prénatal vitamine slikken (bijvoorbeeld van Solgar of Orthica);
- Leer Dunstan babytaal leren; Alle pasgeboren baby’s maken 5 reflexgeluiden om hun behoeften aan te geven. Een geluidje voor honger, moe, een boertje dat dwarszit, darmkrampjes en ongemak. Leer de vijf geluidjes herkennen, handel ernaar en geniet van een blije baby;
- Lees het boek "Duik in je weeën" van Carita Salomé;
- Slaap of rust op elk moment dat je kunt, vraag iemand even op te passen of leg de baby lekker bij je en snoozz samen overdag want slapen heelt;
- Bloot-op-bloot, leg de baby vaak bloot tegen jouw blote lichaam of dat van je partner. Dit geeft een gevoel van veiligheid, het ontwikkelt het zelfvertrouwen en de zintuigen worden optimaal geactiveerd. De baby hoort jouw hart kloppen, dat is een vertrouwd geluid dat hij al vanuit de buik kent. Hij ziet je, ruikt jouw vertrouwde lichaamsgeur en voelt jouw lichaamswarmte en ademhaling.
Extra tips voor herstel & de kraamweek;
- Begin direct na de bevalling met het innemen van Homeopathische arnica druppels nemen, 3 glazen per dag zorgt voor herstel van binnenuit;
- Koelen van onder helpt om de zwelling te verkleinen: doe een ice pak in een hydro luier of doe appelstroop in een plastic zakje en leg dit in de vriezer. Haal uit de vriezer, doe er een extra plastic zakje omheen en koelen van onder.;
- Keizersnee-litteken: Als het litteken gaat ontsteken, doe dan geraspte gember tussen een compres en leg dit op het litteken. Siliconen pleisters helpen het litteken zacht te houden;
- Hechtingen: Laat hechtingen een paar keer per dag 'bloot luchten' en ga dan op een matje liggen ivm bloedverlies. Spoel met lauwe kamille thee, (zet die naast de toilet). Spuit bij lichte ontsteking of bij veel hitte ‘Calendula spray’ op de onderkant en laat drogen aan de lucht; het prikt een beetje. Een soepele rok is trouwens fijn om te dragen;
- Pas dagelijk de Cortices techniek toe bij jezelf en de baby; dit bespoedigt het herstel van jou en de baby. Indien je de cursus BodyTalk Acces hebt gevolgd pas dan toe wat je hebt geleerd;
- Borstvoeding geven: Goed 'aan happen' is cruciaal en voorkomt pijn. Vraag daarom hulp van de kraamzorg, de verloskundige of een lactatiekundige als het niet direct lukt. De eerste keren is het gevoelig en soms pijnlijk ja.. geloof mij het is echt de moeite waard om door te zetten. Om de borstvoeding goed op gang te krijgen kun je vlak voor het voeden een warme douchestraal op je borsten zetten of een in warm water verwarmde hydro luier over je borsten leggen; de warmte helpt om de melkkanaaltjes te openen. Verder helpt voor het op gang komen van de melkstroom om eerst 7 minuten de linkerborst te geven, dan 7 minuten de rechterborst, dan weer voeding 7 minuten linkerborst en dan weer voeding 7 minuten rechterborst. Blijf dit doen tot er genoeg voeding is om één borst per voeding te gaan geven.;
- Borstontsteking voorkomen: Zorg dat je nooit op de tocht zit als je voedt, binnen of buiten, of het nu zomer of winter is. Ja ik had hem hoogzomer zelfs te pakken gehad! Masseer tijdens het drinken en douchen altijd richting de tepel. Ik vond het fijn om een neutrale natuurlijke olie te gebruiken (niet over je tepel). Controleer je borsten op rode plekjes, dit kunnen beginnende ontstekingen zijn, masseer ze eruit of gebruik de achterkant van een elektrische tandenborstel. Drink zelf water, water, water! Bij elke voeding een groot glas. Laat de baby de borsten goed leegdrinken. Heb je een ontsteking? Blijf masseren en de baby aanleggen;
- Stuwing: Haal de spanning eraf door de voormelk een beetje af te kolven, dit kan ook handmatig onder de douche. Wil je liever afkolven? Doe dan maximaal 1 keer een voeding in 24-uur, vries het in.
>> Musthaves: handmatige melk opvanger, kolf (handkolf of elektrische) en om flesjes om in te vriezen.
Baby Talk
De baby is er, gefeliciteerd! De baby heeft tijdens de bevalling een lange nauwe weg afgelegd, wanneer hij via het geboortekanaal ter wereld is gekomen. Wat veel mensen niet weten, is dat de losse schedel onderdelen van de baby over elkaar heen schuiven tijdens een bevalling, zodat het kleine wondertje gemakkelijker door het geboortekanaal ter wereld kan komen. Daarna schuiven ze weer terug. Bij dit proces kan gebeuren dat er een zenuwtje of bloedvaatje bekneld raakt of dat de schedelonderdelen niet helemaal op de juiste plek terugschuiven. Dit kan pijn en huilen bij een baby veroorzaken. De Natuurgeneeskundige BabyTalk sessies kunnen helpen om de zenuwen, bloedstroom in hersenen en in de rest van het lichaam van de baby weer optimaal te laten functioneren.
De zintuigen van de baby ontwikkelen zich snel na de geboorte. Het gehoor van de baby wordt al actief in de baarmoeder. Stemmen, weliswaar gedempt, de hartslag van de moeder en spijsverteringsgeluiden zijn vertrouwd voor de baby. Als de baby wordt geboren is het daarom belangrijk om direct op de huid van de moeder (of partner) op de borst te liggen. Zo ontspant de adrenaline-schommeling, zo komt de baby tot rust en worden de vijf zintuigen op een volledig evenwichtige manier geactiveerd. Het gehoor van de vertrouwde hartslag en stem van de moeder, de aanraking van de huid, de smaak en geur van zweet op haar huid terwijl de baby probeert te drinken, activeert de zintuigen en de baby voelt dat de buitenwereld een veilige plek is. Het 'bij je dragen' van de baby in de eerste periode, stimuleert ook de ontwikkeling van de zintuigen, het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen houdt op zijn beurt een gezond immuunsysteem in stand. BabyTalk kan helpen om de zintuigen optimaal te activeren en in balans te brengen.
Alle gebeurtenissen die de ouders meemaken, vanaf het moment van de bevruchting tot aan de bevalling, kunnen een grote invloed hebben op de gezondheid en het welzijn van hun baby. Als de moeder veel stress-gevoelige prikkels heeft ervaren tijdens de zwangerschap of de bevalling: is de kans groot dat het kindje die ook doorkrijgt. De epi-genitica leert ons dat angsten, stressgevoeligheid, verdriet en overtuigingen van onze voorouders ook worden doorgeven via het DNA. BabyTalk sessies kunnen jouw baby helpen om los te laten wat hem/haar niet dient.
De zintuigen van de baby ontwikkelen zich snel na de geboorte. Het gehoor van de baby wordt al actief in de baarmoeder. Stemmen, weliswaar gedempt, de hartslag van de moeder en spijsverteringsgeluiden zijn vertrouwd voor de baby. Als de baby wordt geboren is het daarom belangrijk om direct op de huid van de moeder (of partner) op de borst te liggen. Zo ontspant de adrenaline-schommeling, zo komt de baby tot rust en worden de vijf zintuigen op een volledig evenwichtige manier geactiveerd. Het gehoor van de vertrouwde hartslag en stem van de moeder, de aanraking van de huid, de smaak en geur van zweet op haar huid terwijl de baby probeert te drinken, activeert de zintuigen en de baby voelt dat de buitenwereld een veilige plek is. Het 'bij je dragen' van de baby in de eerste periode, stimuleert ook de ontwikkeling van de zintuigen, het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen houdt op zijn beurt een gezond immuunsysteem in stand. BabyTalk kan helpen om de zintuigen optimaal te activeren en in balans te brengen.
Alle gebeurtenissen die de ouders meemaken, vanaf het moment van de bevruchting tot aan de bevalling, kunnen een grote invloed hebben op de gezondheid en het welzijn van hun baby. Als de moeder veel stress-gevoelige prikkels heeft ervaren tijdens de zwangerschap of de bevalling: is de kans groot dat het kindje die ook doorkrijgt. De epi-genitica leert ons dat angsten, stressgevoeligheid, verdriet en overtuigingen van onze voorouders ook worden doorgeven via het DNA. BabyTalk sessies kunnen jouw baby helpen om los te laten wat hem/haar niet dient.
Wat kan je zelf doen om je baby te helpen?
- Vertrouw op jouw moederinstinct en volg alleen de adviezen van anderen die daarbij aansluiten;
- Rust: probeer stress te vermijden, geef jouw grenzen duidelijk aan en luister naar jouw lichaam en naar de baby;
- Slaap of rust op elk moment dat je kunt. Vraag iemand even op te passen of leg de baby lekker bij je en snoozz samen overdag. Slapen heelt en een ontspannen moeder, geeft rust over aan de baby;
- Bloot-op-bloot, leg de baby vaak bloot tegen jouw blote lichaam of dat van je partner. Dit geeft een gevoel van veiligheid, het ontwikkelt het zelfvertrouwen en de zintuigen worden optimaal geactiveerd. De baby hoort jouw hart kloppen, een vertrouwd geluid dat hij al vanuit de buik kent. Hij ziet je, ruikt jouw vertrouwde lichaamsgeur en voelt jouw lichaamswarmte en ademhaling;
- Bij het geven van borstvoeding is het heel belangrijk om als moeder gezond te eten & drinken: eet zo veel mogelijk verse (biologische) groente & fruit, zo min mogelijk geraffineerde suikers en drink genoeg puur water drinken;
- Blijf prénatal vitamine of foliumzuur slikken (bijvoorbeeld van Solgar of Orthica);
- Leer Dunstan babytaal leren; Alle pasgeboren baby’s maken 5 reflexgeluiden om hun behoeften aan te geven. Een geluidje voor honger, moe, een boertje dat dwarszit, darmkrampjes en ongemak. Leer de vijf geluidjes herkennen, handel ernaar en geniet van een blije baby;
- BodyTalk Acces cursus (1 dag). BodyTalk Access geeft iedereen de kans om door middel van een paar simpele energetische technieken zijn gezondheid te optimaliseren en de uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan. Perfect om te gebruiken voor jezelf en de baby;
- BabyTalk sessies.
!! Bij sessie voor kinderen tot 8 jaar hoeven de kinderen niet fysiek aanwezig te zijn in de praktijk. Bij voorkeur doe ik de sessie via een van de ouders of verzorgers als plaatsvervanger.